BAMBINI E NUTRIZIONISTA: COSA DEVI SAPERE PRIMA

SII L’ESEMPIO CHE VORRESTI VEDERE IN TUO FIGLIO 

Bambini e nutrizionista, quando è il momento giusto?
Lui è Ludovico, un bambino di 4 mesi ed è il secondo genito di Elena, che alla sua seconda gravidanza, non solo non è ingrassata, ma è addirittura dimagrita. Durante entrambe le attese, non si è mai dimenticata di se stessa, di continuare a curarsi e prediligere un’alimentazione sana e bilanciata. 

Dopo l’arrivo di Ludovico, Elena è costante nel trasmettere delle buone abitudini alimentari a tutta la sua famiglia.
Nel periodo dello svezzamento dell’ultimo arrivato, Elena lo abituerà già ai sapori delle verdure e non a quelli dei dolci, come invece succede per molti bambini. Quando sarà grande, Ludovico avrà meno possibilità di incorrere in disturbi alimentari o a instaurare un cattivo rapporto con il cibo prediligendo alimenti non sani. Non farà fatica, anzi, sarà per lui tutto molto più naturale e semplice. 

Puoi rivolgerti ad un pediatra specializzato in nutrizione sana, ti assicuro che sarà davvero un guadagno in salute per tutta la famiglia.
E se invece sei mamma di un bambino o un ragazzo più grande, forse ti stai chiedendo:

E' GIUSTO PORTARE I BAMBINI DAL NUTRIZIONISTA?

Dipende, è bene ricordarsi che le abitudini alimentari di un bambino vengono condivise dai genitori, da cui derivano l’educazione all’alimentazione e le abitudini. 

Nel mio caso, quando mi viene chiesto di lavorare insieme a un bambino, la prima cosa che chiedo è di poter parlare con i genitori.
Questo perché se loro in primis prediligono delle abitudini sbilanciate e non sono disposti a cambiare insieme al figlio, il lavoro di cambiamento con il bambino non potrà avere inizio. 

Ho già avuto esperienze in cui la mamma e il papà non erano predisposti nel porre l’attenzione su loro stessi e purtroppo ognuna di queste consulenze è stata vana.
Questo perché le due principali figure di riferimento di un bambino, sono le prime a dover dare l’esempio e affiancarlo in questo percorso.
Così facendo si rivelerà un’azione non solo utile a tutta la famiglia ma anche alla crescita del bambino stesso come individuo.

Ho notato infatti, nei casi in cui questa collaborazione non è stata presente, che spesso il bambino ha manifestato sentimenti di disagio. Non si sentiva accettato o compreso quasi come se riconoscesse di essere lui il problema. 

Nel caso in cui, invece, la famiglia che riconosce di avere abitudini alimentari scorrette, è predisposta ad un lavoro di cambiamento allora sì, accetto di lavorare con i bambini. 

Quindi prima di chiederti, e’ giusto portare i bambini dal nutrizionista?
Ti invito, se sei genitore a chiederti: sono disposto a cambiare le mie abitudini insieme a mio figlio?

Ed è solo quando il coinvolgimento è per tutti i membri della famiglia che realmente si risolve un problema come ad esempio quello dell’obesità infantile.
E’ bene che il genitore riconosca che cambiando per primo, sarà in grado di dare al figlio il corretto esempio anche nelle sue abitudini alimentari. 

 

L'IMPORTANZA DEL RUOLO DEI GENITORI

Non è sempre facile far prendere consapevolezza ai genitori che come loro impostano le abitudini in casa si riflettono poi negli anni successivi. 

Tante, ad esempio, sono le donne che ho seguito da quando ho iniziato ad esercitare come Biologa Nutrizionista, molte di queste sono mamme.
Tantissime sono però anche le volte in cui queste, durante il loro percorso di rieducazione alimentare, mi hanno detto: “Sì Doc, non compro più cibi ricchi di zuccheri quando faccio la spesa, ma ai miei figli la merendina dopo scuola gliela devo lasciare!”. 

NO! I bambini fanno quello che i genitori li abituano a fare quindi, impara a dare delle corrette abitudini a tuo figlio. 

Utile è anche la collaborazione dei nonni ovviamente. E’ importante far capire loro che viziarli va bene, è il loro compito d’altronde, ma senza tralasciare la salute del nipote.

Un bambino non nasce con l’istinto di chiedere merendine confezionate e caramelle, lo fa se è stato abituato a farlo.

Quindi non fare l’errore che i tuoi genitori hanno fatto con te! Quando eravamo piccoli, e mi ci metto anche io, non erano ancora conosciute le conseguenze che comporta il consumo smodato di zuccheri. 

Quindi se sei mamma in attesa, pensa che puoi educare tuo figlio fin dalla gestazione, forse ti interesserà leggere l'articolo sull'ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA.
E se stai per diventare papà sappi che creare la giusta predisposizione per accogliere il bambino è già sintomo di voler cambiare come famiglia.

PREVENIRE DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE CON LA CONSAPEVOLEZZA

Devi sapere che, purtroppo, sempre più spesso, mi capita di ricevere in studio adolescenti o dei bambini accompagnati dai genitori. 

Normale se si considera che l’obesità infantile è un male che dilaga sempre più nella popolazione. Ciò che non è normale però è che a volte scopro o capisco che questi vengono ricattati dai genitori per mezzo della bilancia, oppure vengono messi in punizione qualora si verifichi un aumento del peso. 

Sembra assurdo, però succede e, nonostante, l’intento è sicuramente quello di far del bene cercando di limitare i danni di una situazione che sta sfuggendo di mano, ciò che invece si innesca è proprio il processo inverso. 

Mettere nelle condizioni di provare sentimenti di non accettazione o sensi di colpa, o ancor peggio paura nei confronti del cibo e della bilancia, in un ragazzo o bambino è quanto più di pericoloso possiamo fare.

Legare la sua idea di autostima e di percezione del proprio valore al numero che leggerà pesandosi, andrà a creare un terrorismo psicologico che potrebbe ripercuotersi anche a distanza di anni.

Ci sono passata anche io da piccola, e ricordo bene quella sensazione di ossessione e terrore che mi perseguitavano ogni qual volta avessi del cibo davanti.
Ed è da lì, che si sono poi sviluppate le radici di un disturbo del comportamento alimentare durato ben 15 anni. 

L’educazione punitiva non è la chiave per risolvere il problema di un ragazzo o bambino che presenta caratteristiche di sovrappeso. Non è privandogli cibi attraverso la strategia della paura che inizierà ad avere abitudini alimentari sane.

Ciò che invece può realmente fare la differenza è la consapevolezza dei genitori nel riconoscere di doversi affidare ad un aiuto esterno che possa guidare sia il ragazzo in questione che tutta la famiglia. 

RIEDUCARE IL COMPORTAMENTO ALIMENTARE DEI BAMBINI PARTENDO DAI GENITORI 

Per questo motivo sto portando avanti progetti con le scuole volti alla rieducazione alimentare dei bambini, e, al contempo, alla sensibilizzazione dei genitori. 

Principalmente mi sono occupata dello studio del menu per il campus.
La difficoltà che purtroppo abbiamo riscontrato è che moltissimi bambini mangiano veramente male a casa e di conseguenza non sono abituati a percepire i sapori. 

Hai già, come singolo il dovere nei confronti del tuo corpo di rispettarlo e nutrirlo per mantenerlo in salute. Se sei genitore la tua responsabilità è molto più grande, dalle tue azioni dipende la salute e la futura alimentazione di tuo figlio.
Il lavoro parte da te in primis, solo successivamente si può valutare di portare il bambino dal nutrizionista, che può sicuramente essere un valido alleato. 

Se sei pronto al cambiamento ti invito allora a iscriverti alla CALMA SCHOOL

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