BLOG - C.Al.M.A.

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

DIETA LOWFODMAP: CHE COS’E’?

18/03/202218/03/2022 D.ssa Leslye Pario 0 commenti FODMAP, IBS, INTESTINO IRRITABILE, LOWFODMAP, SIBO

Cosa si intende per dieta LOW FODMAP? Quando può essere utile? In questo articolo vi parlo della dieta LOWFODMAP e

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METABOLISMO: COS’E’?

04/10/202111/05/2022 D.ssa Leslye Pario 0 commenti anabolismo, catabolismo, enzimi, metabolismo

Si sente spesso parlare di metabolismo ma sappiamo in realtà che cos’è? Normalmente la prima cosa che viene

ALIMENTAZIONE CALMA CORSI EDUCAZIONE ALIMENTARE

COS’E’ IL PIATTO UNICO?

29/06/202104/07/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti cereali integrali, harvard, piatto unico, PORZIONI, PROTEINE DI BUONA QUALITà, verdura

Che cos’è il piatto unico? Come comporre un piatto unico? Hai bisogno di un pratico strumento per comporre i tuoi

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AGLIO

14/06/202103/07/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti aglio, liliacee

Prima di parlarti le proprietà dell’aglio per quello te ne voglio presentare un tipo particolare che è quello di Vessalico.

ALIMENTAZIONE

FAGIOLINI: VERDURA O LEGUMI?

07/06/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti cundiun, licopene, ossa, osteoporosi, pomodori, SOLANACEE, VERDURE, vitamina c, vitamina k

CLASSIFICAZIONE BOTANICA E COLTIVAZIONE Dal punto di vista botanico, i fagiolini sono il baccello immaturo della pianta del fagiolo. Il

ALIMENTAZIONE

POMODORI: SI O NO?

05/06/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti cundiun, licopene, pomodori, SOLANACEE, vitamina c

CLASSIFICAZIONE BOTANICA E COLTIVAZIONE I pomodori (Lycopersicon esculentum Mill.) appartengono alla famiglia delle Solanacee* insieme a peperoni, patate, melanzane, peperoncino

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

CICLO MESTRUALE E ALIMENTAZIONE

24/03/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti ciclo mestruale, mestruazioni, ovulazione, sindrome premestruale

Ciclo mestruale e alimentazione: quale la correlazione? Si può migliorare la sindrome premestruale gestendo meglio l’alimentazione? Forse molte persone non

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INFIAMMAZIONE E STILE DI VITA

17/02/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimentazione, antinfiammatoria, infiammazione, kefir kombucha, LESLYE PARIO, PNEI, Psiconeuroendocrinoimmunologia

INFIAMMAZIONE E STILE DI VITA Cos’è l’infiammazione? In che modo l’alimentazione e lo stile di vita possono migliorarla? Ho già toccato questo argomento

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE RICETTE

ALIMENTI FERMENTATI: COSA SONO E QUALI BENEFICI

07/02/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimentazione, kefir kombucha, LESLYE PARIO, pasta madre, verdure fermentate

ALIMENTI FERMENTATI: COSA SONO? Gli alimenti fermentati vengono definiti generalmente come i prodotti dall’azione metabolica di organismi microbici e dalle

CALMA CORSI DIETA EDUCAZIONE ALIMENTARE

La disorganizzazione: trappola della dieta numero 11

17/12/202020/12/2020 D.ssa Leslye Pario 0 commenti dieta, disorganizzazione, multitasking, muoversi, organizzazione

Tanto cosa vuoi che sia? Disorganizzazione?: liberati da questa trappola se vuoi dimagrire Gestire la vita fa diminuire il girovita

CALMA

Allergie stagionali: come gestirle?

06/02/202025/02/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimenti istamina liberatori, allergie, allergie alimentari, intestino, istamina

Siamo a febbraio e forse ti può sembrare un po’ presto per parlare di allergie stagionali? E cosa c’entra una

ALIMENTAZIONE CALMA CORSI DIETA

LE DIETE NON FUNZIONANO: ECCO PERCHE’

15/10/201908/12/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimentazione, cambia vita con calma, dieta

Quante volte ti sei trovato al appendere al frigorifero, con la calamita acquistata l’estate scorsa sul lungomare, quel foglio bianco,

CALMA CORSI EDUCAZIONE ALIMENTARE

BAMBINI E NUTRIZIONISTA: COSA DEVI SAPERE PRIMA

23/06/201902/03/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimentazione bambini, alimentazione sana, bambini

SII L’ESEMPIO CHE VORRESTI VEDERE IN TUO FIGLIO Bambini e nutrizionista, quando è il momento giusto? Lui è Ludovico, un

GRAVIDANZA

Alimentazione in Gravidanza: cosa preferire e cosa evitare

10/05/201903/11/2020 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimentazione, alimentazione sana, cibi da evitare, cibi da preferire, GRAVIDANZA, mamma, peso in gravidanza, stiamo in salute

Ebbene sì, hai scoperto che dentro di te è nata una vita e da qui a qualche mese proverai l’emozione

RICETTE

LA MIA COLOMBA PASQUALE: RICETTA

23/04/201920/12/2020 D.ssa Leslye Pario 0 commenti colomba pasquale, mandorle, NOCCIOLE, noci, pasta madre

COLOMBA PASQUALE CON PASTA MADRE INGREDIENTI per 2 stampi da 500 gr PER IL PRIMO IMPASTO: 200 gr di latte

CALMA

Qual è il giusto aumento di peso in gravidanza?

20/01/201915/11/2020 D.ssa Leslye Pario 2 commenti alcol, ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA, fumo, GRAVIDANZA, peso

“L’alimentazione materna è riconosciuta essere il fattore ambientale di maggior influenza sullo sviluppo embrionale e fetale, al pari dello stato

CALMA RICETTE

Ricetta: Ceci Burger

19/01/201929/01/2019 D.ssa Leslye Pario 0 commenti CAROTE, ceci, patate, senza glutine

Una ricetta veloce, pratica, sana e golosa: i ceci burger Dose per un hamburger: circa 40 gr di ceci

CALMA RICETTE

Biscotti senza zucchero golosi

03/12/201805/12/2018 D.ssa Leslye Pario 0 commenti biscotti, cioccolato, mandorle, ricette golose, riso

Quante volte mi hai chiesto di darti delle ricette sane e anche golose? Per tua e mia fortuna Alice Scarmagnani

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

Vuoi dimagrire? Parola d’ordine programmazione!

07/09/201822/04/2020 D.ssa Leslye Pario 0 commenti cambia alimentazione, dieta, dimagrire, LESLYE PARIO, organizzazione, programmazione

Programmazione: perché gestire la vita fa diminuire il giro vita In queste ultime settimane al ritorno delle vacanze mi sono trovata

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

E’ possibile cambiare vita con Calma® a 66 anni? Certo che si!

02/06/201803/06/2018 D.ssa Leslye Pario 0 commenti attività fisica, cambiare vita, dimagrire, dimagrire con calma, LESLYE PARIO, motivazione

E’ possibile cambiare vita con Calma® a 66 anni? Certo che si! Ce lo racconta Patrizia L: Benvenuti e

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

FAME NERVOSA: PREVENIRE O COMBATTERE?

14/04/202228/05/2022 D.ssa Leslye Pario 0 commenti FODMAP, IBS, INTESTINO IRRITABILE, LOWFODMAP, SIBO

Cosa si intende per FAME NERVOSA? Come puoi gestirla in 5 step? La mia non è proprio fame… è

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

DIETA CHETOGENICA: CHE COS’E’?

16/02/202207/05/2022 D.ssa Leslye Pario 0 commenti cheto flu, chetoacidosi, chetosi, dieta chetogenica, epilessia, indice chetogenico, KETO DIET

Cosa si intende per dieta chetogenica? Quando può essere utile? E soprattutto: è utile? Dieta chetogenica? ORRORE! Se mi segui

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

FIBROMIALGIA: LA DIETA CHETOGENICA SERVE?

27/11/202112/03/2022 D.ssa Leslye Pario 0 commenti coenzima q10, dieta chetogenica, fibromialgia, sindrome fibromialgica

Cosa si intende per fibromialgia o sindrome fibromialgica (FMS)? Quanto è diffusa la patologia? Come si può modificare lo stile

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

GESTIRE LA VITA (e il tuo tempo) FA DIMINUIRE IL GIROVITA

19/10/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti gestione del tempo, professional organizer, tempo, time management

Spesso capita di iniziare una dieta con grande entusiasmo e di mollarla dopo poco con la scusa della mancanza

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE RICETTE

KEFIR

04/07/202104/07/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimentazione, kefir kombucha, kefiran, lattobacilli, LESLYE PARIO, verdure fermentate

Il kefir storicamente è stato raccomandato per il rimedio di diverse malattie, tra cui tubercolosi, cancro e disturbi gastrointestinali, quando

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

STEATOSI E COSA FARE PER TORNARE IN SALUTE

13/06/202113/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti alimentazione fegato, fegato grasso, steatosi

Steatosi cos’è e quali sono le cause? Ti è mai successo di accusare un fastidioso gonfiore addominale, avere problemi di

ALIMENTAZIONE

SEDANO

10/06/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti PEPERONI, SOLANACEE, VERDURE

CLASSIFICAZIONE BOTANICA E COLTIVAZIONE Il sedano (Apium graveolens) appartiene alla famiglia delle Apiacee o Umbelliferae come prezzemolo, carote e ficnocchi è

ALIMENTAZIONE

PEPERONI

04/06/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti PEPERONI, SOLANACEE, VERDURE

CLASSIFICAZIONE BOTANICA E COLTIVAZIONE I peperoni (Capsicum annuum L.) appartengono alla famiglia delle Solanacee* insieme a pomodori, patate, melanzane, peperoncino

ALIMENTAZIONE CALMA CORSI DIETA EDUCAZIONE ALIMENTARE

VERDURE: CRUDE O COTTE?

26/05/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti ACQUA, benefici delle verdure, cottura a vapore, idratazione, intestino, noci, pancia, VERDURE, verdure cotte, verdure crude

PERCHE’ E’ IMPORTANTE MANGIARE VERDURA? Nonostante il concetto che la verdura faccia bene sia qualcosa di detto, scritto e stradetto

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE VARIE

Frutta e verdura per contrastare lo stress

22/05/202122/05/2021 D.ssa Leslye Pario CALMA, cambialimentazione, dimagrire, frutta, stress, verdura

In una scorsa puntata abbiamo già affrontato il tema dello stress e come gestirlo. Sempre più studi scientifici

CALMA EDUCAZIONE ALIMENTARE

COLAZIONE DOLCE O SALATA? 2 IDEE VELOCI E SAZIANTI

20/05/202120/05/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti ACQUA, avocado, cereali integrali, COLAZIONE, idratazione, limone, mug cake, noci

Colazione dolce o salata? La cosa importante è che sia bilanciata! Ti svegli di corsa al mattino, devi portare i

EDUCAZIONE ALIMENTARE VARIE

ZUCCHINE

04/05/202125/06/2021 LeslyePario CETRIOLI, DIABETE, malattie cardiovascolari, NOCCIOLE, stitichezza, VERDURE, ZUCCHINE

CLASSIFICAZIONE BOTANICA E COLTIVAZIONE Le zucchine C. moschata sono state introdotta in Europa dopo i viaggi di Cristoforo Colombo. Appartengono

CALMA

DIETA MEDITERRANEA: I 4 PERCHE’

03/05/202125/06/2021 D.ssa Leslye Pario 0 commenti dieta mediterranea, insulina resistenza, intolleranza al lattosio

DIETA MEDITERRANEA: UN PO’ DI STORIA L’antica Grecia è stata la culla della tradizione gastronomica mediterranea, caratterizzata dalla “eterna trinità”

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