Hai avuto un tumore? Attento all’alimentazione!
Indicazioni importanti per i cancer survivors.
Con questo articolo voglio condividere con te l’ultima raccomandazione del World Cancer Research Found riguardo la prevenzione oncologica attraverso l’alimentazione e lo stile di vita.
Quest’ultima raccomandazione si rivolge ai cosiddetti cancer survivors, cioè alle persone che hanno già avuto un tumore e sono guarite, oppure persone che hanno questo tipo di patologia in questo momento; un dato interessante è che i “cancer survivors” sono in aumento, da una parte purtroppo perché c’è un aumento dell’incidenza dei tumori, dall’altra perché, per fortuna, è migliorata la diagnosi e quindi anche l’inizio preventivo e più tempestivo delle cure e di conseguenza anche un aumento dell’efficacia della terapia.
Voglio riportarti un dato significativo: nel 2015 le persone che sono sopravvissute a un tumore, dopo la diagnosi, sono state 3 milioni, quindi circa il 5 per cento della popolazione: un dato molto importante, che fa ben sperare!
Adesso vorrei riassumerti tutte le indicazioni date finora nelle scorse puntate
- mantenersi normopeso e praticare uno stile di vita attivo
- limitare gli alimenti ad alta densità energetica ed evitare le bevande zuccherate
- aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale
- limitare la carne rossa ed evitare le carni conservate
- limitare il consumo di bevande alcoliche
- limitare il sale gli alimenti ricchi in sale
- soddisfare i fabbisogni nutrizionali attraverso la dieta e allattare al seno
Limitare non signific
a eliminare, ma ridurre.
Queste sono tutte le raccomandazioni che ti ho dato finora e sono utili per sia i per i cancer survivors sia per i loro familiari. Il WCRF raccomanda infatti di estendere queste raccomandazioni non solo alla persona malata, ma anche a tutti i suoi familiari, attuando in questo modo sia una prevenzione primaria, dove per prevenzione primaria si intende la prevenzione rivolta a soggetti sani per prevenire lo sviluppo di malattie, sia per una prevenzione secondaria rivolta ai “cancer survivors
” per evitare le ricadute e migliorare lo stile di vita.
Aiutando queste persone che sono state malate, si può aiutare tutta la famiglia.
Ti invito a riguardare tutte le puntate e a trasmettere questa informazione importantissima alle persone a cui sapete possa essere utile, perché più diffondiamo queste informazioni, a mio avviso, e più si può aiutare veramente.
Credo che la prevenzione sia fondamentale!
Ti saluto e ti ringrazio di seguirmi sempre con interesse 😀