10/07/20200Comments

Trappola numero 7: l’ossessione per il peso

Ossessione per il peso? Liberati da questa trappola se vuoi dimagrire Trappola numero 7 che impedisce a una dieta di funzionare è l'eccessiva OSSESSIONE PER IL PESO o meglio identificarsi e valutarsi

by D.ssa Leslye Pario

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09/06/20200Comments

Quando il colesterolo è pericoloso?

Colesterolo cos'è? Il colesterolo è un lipide e appartiene alla classe dei lipidi steroidei e nel corpo è presente in circa 2 mg per Kg di peso corporeo gran parte di

by D.ssa Leslye Pario

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01/06/20200Comments

Trappola numero 6: bere poca acqua

Bere poca acqua è una delle trappole che impedisce ad una dieta di funzionare. Molto spesso ci soffermiamo su che cosa dobbiamo mangiare, sui cibi da evitare ma non ci accorgiamo

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ALIMENTAZIONE

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20/04/20200Comments

Infiammazione e alimentazione

Infiammazione o reazione infiammatoria e quali ne sono le cause? La reazione infiammatoria può essere meglio descritta come una serie di eventi successivi che avvengono quale risultato di uno stimolo infiammatorio

by D.ssa Leslye Pario

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08/04/20200Comments

Trappola della dieta numero 5: IL PERIODO

Trappola numero cinque: IL PERIODO, che impedisce ad una dieta di funzionare. Dare la colpa al momento, che non sta andando come vorresti se non riesci a seguire la tua dieta.

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19/03/20200Comments

Come gestire l’alimentazione ai tempi del Coronavirus?

Come cambia l’alimentazione ai tempi del Coronavirus? Non cambia! Proprio così. Mi piacerebbe dirti che esiste un’alimentazione miracolosa contro il Coronavirus e invece no (almeno fino ad ora) esistono alcuni studi

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02/03/20200Comments

Trappola numero quattro: LA MONOTONIA

Trappola numero quattro: la MONOTONIA. Dopo aver affrontato la fretta, la trappola che generalmente impedisce ad una dieta di funzionare è associare al mangiare sano, il mangiare triste, il mangiare

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06/02/20200Comments

Allergie stagionali: come gestirle?

Siamo a febbraio e forse ti può sembrare un po' presto per parlare di allergie stagionali? E cosa c'entra una biologa nutrizionista con le allergie stagionali? C'entra, c'entra! Pochi lo sanno, ed è

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03/02/20200Comments

Trappola numero tre: LA FRETTA

Oggi parliamo della FRETTA. Dopo la seconda trappola la terza che impedisce a una dieta di funzionare è LA FRETTA. La fretta di raggiungere un obiettivo, soprattutto perché il corpo non

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06/01/20200Comments

Trappola numero due: IL SENSO DI COLPA

Oggi parliamo di: SENSO DI COLPA. Sai bene quanto non mi piaccia parlare di dieta è per questo che durante la mia esperienza ho trovato alcune dinamiche che mi piace definire

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10/12/20190Comments

LE TRAPPOLE DELLA DIETA – N°1

LE TRAPPOLE DELLA DIETA Quale sensazione suscita dentro di te il termine DIETA? Cosa pensi, immagini, senti o percepisci quando la senti pronunciare? Sai bene quanto non mi piaccia parlare di dieta

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13/11/20190Comments

I FRUTTI DELL’AUTUNNO: CASTAGNE E CACHI

Ormai angurie fresche e cocchi croccanti li abbiamo abbandonati da un pezzo, con l’arrivo della nuova stagione apriamo le porte di casa ai frutti dell’autunno che non possono assolutamente mancare

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15/10/20190Comments

LE DIETE NON FUNZIONANO: ECCO PERCHE’

Quante volte ti sei trovato al appendere al frigorifero, con la calamita acquistata l’estate scorsa sul lungomare, quel foglio bianco, riempito di alimenti poco invitanti, grammature che sai già saranno

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21/09/20190Comments

Stress Metabolico: non cedere al Comfort Food

Per la nostra rubrica No Stress, in cui condivido con te una serie di tecniche per gestire lo stress nella vita quotidiana, ti parlo questa volta dello stress metabolico, del

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RESPIRAZIONE ADDOMINALE E TISANA DELLA FELICITà

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29/07/20190Comments

RESPIRAZIONE ADDOMINALE E TISANA DELLA FELICITA’

Ormai si sa, viviamo in un mondo in cui siamo continuamente bombardati da stimoli, in cui tutto scorre veloce in preda alla frenesia. Siamo continuamente messi sotto pressione dalle più

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15/07/20190Comments

L’IMPORTANZA DELLE PAROLE CON NOI STESSI

L'AUTODIALOGO CON NOI STESSI Hai mai sentito parlare di Autodialogo? Si potrebbe aprire un mondo su questo argomento ma molto brevemente è quel dialogo che fai con te stesso ogni qual volta

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23/06/20190Comments

BAMBINI E NUTRIZIONISTA: COSA DEVI SAPERE PRIMA

SII L'ESEMPIO CHE VORRESTI VEDERE IN TUO FIGLIO Bambini e nutrizionista, quando è il momento giusto? Lui è Ludovico, un bambino di 4 mesi ed è il secondo genito di Elena, che

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09/06/20190Comments

PERCHE’ PIU’ DOLCE MANGI E PIU’ FAME HAI?

PERCHE’ RIDURRE IL DOLCE? Se stai pensando che sono una Doc cattiva perché ti sto dando questo consiglio non è così. Purtroppo però devo dirtelo, la verità è che: il dolce

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29/04/20190Comments

STEATOSI E COSA FARE PER TORNARE IN SALUTE

Steatosi cos'è e quali sono le cause? Ti è mai successo di accusare un fastidioso gonfiore addominale, avere problemi di digestione o notare un rallentamento nella tua regolarità intestinale? Magari il tutto

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31/03/20190Comments

Alimenti per disintossicare il fegato

Cosa mangiare per disintossicare il fegato? E’ primavera e così come dopo un periodo di bagordi, un momento di eccessiva stanchezza, un abuso di farmaci è il momento giusto per disintossicare

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