10/07/20200Comments

Trappola numero 7: l’ossessione per il peso

Ossessione per il peso? Liberati da questa trappola se vuoi dimagrire Trappola numero 7 che impedisce a una dieta di funzionare è l'eccessiva OSSESSIONE PER IL PESO o meglio identificarsi e valutarsi

by D.ssa Leslye Pario

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09/06/20200Comments

Quando il colesterolo è pericoloso?

Colesterolo cos'è? Il colesterolo è un lipide e appartiene alla classe dei lipidi steroidei e nel corpo è presente in circa 2 mg per Kg di peso corporeo gran parte di

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01/06/20200Comments

Trappola numero 6: bere poca acqua

Bere poca acqua è una delle trappole che impedisce ad una dieta di funzionare. Molto spesso ci soffermiamo su che cosa dobbiamo mangiare, sui cibi da evitare ma non ci accorgiamo

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20/04/20200Comments

Infiammazione e alimentazione

Infiammazione o reazione infiammatoria e quali ne sono le cause? La reazione infiammatoria può essere meglio descritta come una serie di eventi successivi che avvengono quale risultato di uno stimolo infiammatorio

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08/04/20200Comments

Trappola della dieta numero 5: IL PERIODO

Trappola numero cinque: IL PERIODO, che impedisce ad una dieta di funzionare. Dare la colpa al momento, che non sta andando come vorresti se non riesci a seguire la tua dieta.

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02/03/20200Comments

Trappola numero quattro: LA MONOTONIA

Trappola numero quattro: la MONOTONIA. Dopo aver affrontato la fretta, la trappola che generalmente impedisce ad una dieta di funzionare è associare al mangiare sano, il mangiare triste, il mangiare

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03/02/20200Comments

Trappola numero tre: LA FRETTA

Oggi parliamo della FRETTA. Dopo la seconda trappola la terza che impedisce a una dieta di funzionare è LA FRETTA. La fretta di raggiungere un obiettivo, soprattutto perché il corpo non

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06/01/20200Comments

Trappola numero due: IL SENSO DI COLPA

Oggi parliamo di: SENSO DI COLPA. Sai bene quanto non mi piaccia parlare di dieta è per questo che durante la mia esperienza ho trovato alcune dinamiche che mi piace definire

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13/11/20190Comments

I FRUTTI DELL’AUTUNNO: CASTAGNE E CACHI

Ormai angurie fresche e cocchi croccanti li abbiamo abbandonati da un pezzo, con l’arrivo della nuova stagione apriamo le porte di casa ai frutti dell’autunno che non possono assolutamente mancare

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21/09/20190Comments

Stress Metabolico: non cedere al Comfort Food

Per la nostra rubrica No Stress, in cui condivido con te una serie di tecniche per gestire lo stress nella vita quotidiana, ti parlo questa volta dello stress metabolico, del

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23/06/20190Comments

BAMBINI E NUTRIZIONISTA: COSA DEVI SAPERE PRIMA

SII L'ESEMPIO CHE VORRESTI VEDERE IN TUO FIGLIO Bambini e nutrizionista, quando è il momento giusto? Lui è Ludovico, un bambino di 4 mesi ed è il secondo genito di Elena, che

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09/06/20190Comments

PERCHE’ PIU’ DOLCE MANGI E PIU’ FAME HAI?

PERCHE’ RIDURRE IL DOLCE? Se stai pensando che sono una Doc cattiva perché ti sto dando questo consiglio non è così. Purtroppo però devo dirtelo, la verità è che: il dolce

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29/04/20190Comments

STEATOSI E COSA FARE PER TORNARE IN SALUTE

Steatosi cos'è e quali sono le cause? Ti è mai successo di accusare un fastidioso gonfiore addominale, avere problemi di digestione o notare un rallentamento nella tua regolarità intestinale? Magari il tutto

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31/03/20190Comments

Alimenti per disintossicare il fegato

Cosa mangiare per disintossicare il fegato? E’ primavera e così come dopo un periodo di bagordi, un momento di eccessiva stanchezza, un abuso di farmaci è il momento giusto per disintossicare

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18/12/20180Comments

Spezie anticellulite e contro la pancia gonfia: zafferano, cannella, cumino, coriandolo

ZAFFERANO Lo zafferano è particolare per il colore giallo intenso che probabilmente conosci se hai mai assaggiato un risotto alla milanese. Dal mio punto di vista assomiglia un po' alla Curcuma,

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18/11/20180Comments

Le spezie per dimagrire: pepe, zenzero e curcuma

Continuiamo con la serie "le spezie per dimagrire" PEPE Il pepe appartiene alla famiglia delle Piperacee ed è stato utilizzato fin dall'antichità nella medicina ayurvedica per le sue innumerevoli proprietà. Il principio attivo che è

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10/10/20180Comments

Basilico e origano: usi e proprietà

ORIGANO L'Origanum Vulgare appartiene alla famiglia delle Lamiaceae e la parola deriva dal greco "oros" montagna e "ganos" splendore, quindi splendore della montagna. Esso infatti nasce e cresce in altura nelle

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06/10/20182Comments

Salvia, rosmarino e alloro: usi e proprietà

Ciao come stai? Hai migliorato il problema "pancia gonfia" seguendo alcune indicazioni dell'articolo di due settimane fa? Se te lo sei perso lo puoi trovare qui. Oggi ci tengo ad iniziare a parlare

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07/09/20180Comments

Vuoi dimagrire? Parola d’ordine programmazione!

Programmazione: perché gestire la vita fa diminuire il giro vita In queste ultime settimane al ritorno delle vacanze mi sono trovata di fronte ad uno scombussolamento generale, sia personale che nella maggior

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27/08/20180Comments

Torta verde di zucchine di mamma Anna

Torta verde di zucchine In tantissimi me l'avete chiesta, ma prima avevo bisogno di imparare a farla. Ecco finalmente a voi la torta verde di zucchine di mamma Anna. La torta verde

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