17/11/20190Comments

Non ingrassare durante le feste di Natale in 7 passi + 1

Non ingrassare durante le feste di Natale? Utopia o possibilità? Non ingrassare durante le feste di Natale? E' possibile, basta giocare di anticipo e adottare alcune piccole strategie utili, scopriamole insieme. (In

by D.ssa Leslye Pario

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31/10/20170Comments

Dove puoi trovare il calcio se non bevi latte?

Secondo le raccomandazioni dietetiche il fabbisogno giornaliero di Calcio va dai 700 ai 1200mg/die a seconda dell'età, del sesso e della condizione fisiologica. Il calcio è un sale minerale indispensabile per

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03/08/20170Comments

Trappola che impedisce a una dieta di funzionare n.9 POCA ATTIVITA’ FISICA

La 9^ trappola che impedisce ad una dieta di funzionare è fare poca attività fisica. Molte persone, che si rivolgono a me pensano che migliorare l'alimentazione sia sufficiente per dimagrire. Non

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20/02/20170Comments

Bere per dimagrire e non solo

Si sente spesso parlare di quanto sia importante bere, ma da un’indagine pubblicata su “curare la salute” è emerso che solo il 46% degli italiani arriva a bere 1,5 litri

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14/11/20160Comments

La polenta: dal mais al grano saraceno

Polenta? Molti di voi in questo periodo mi state mandando messaggi oltre che sulle castagne, anche sulla polenta... Si percepisce proprio che siamo in un'altra stagione e che il corpo ha

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30/05/20150Comments

6 fattori di successo per il cambiamento di alimentazione

Secondo uno studio di Whitlock e Orleans pubblicato nel 2002 sull'American Journal of Preventive Medicine sono 6 i fattori predittivi di successo nel cambiamento di abitudini alimentari. Scopriamoli insieme: 1. Avere una

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08/09/20140Comments

Che setaccio usi?

Nell'antica Grecia Socrate aveva una grande reputazione di saggezza. Un giorno venne qualcuno a trovare il grande filosofo, e gli disse:- Sai cosa ho appena sentito sul tuo amico?- Un

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