Ciao a tutti/e!

Siete preoccupati/e di non riuscire a gestire le cene, i pranzi di Natale?

Ecco un video che vi spiega come gestire i giorni prima e dopo in modo da non prendere peso 🙂

Altre indicazioni da seguire invece durante i pasti sono:

– assaporare e gustare tutto quello che vi va masticando molto lentamente

– non fare il bis

– evitare il pane

– bere tantissima acqua

– fare una bella passeggiata dopo pranzo o andare a ballare 🙂

 

E se dopo le feste vuoi rimetterti in forma iscriviti al corso CALMA per cambiare alimentazione e mantenere il dimagrimento una volta per tutte!

Vuoi imparare a cucinare ricette sfiziose che fanno anche bene alla salute?
Non perdere l’occasione di CUCINARE IN SALUTE!!! il corso teorico pratico di cucina naturale con la chef vegana BARBARA BIANCHI!!!
Qui puoi leggere il suo blog

 

Buon Natale!!