Come gestire le abbuffate natalizie
Ciao a tutti/e!
Siete preoccupati/e di non riuscire a gestire le cene, i pranzi di Natale?
Ecco un video che vi spiega come gestire i giorni prima e dopo in modo da non prendere peso š
Altre indicazioni da seguire invece durante i pasti sono:
– assaporare e gustare tutto quello che vi va masticando molto lentamente
– non fare il bis
– evitare il pane
– bere tantissima acqua
– fare una bella passeggiata dopo pranzo o andare a ballare š
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Buon Natale!!
