Il periodo è la quinta trappola che impedisce ad una dieta di funzionare: dare la colpa a qualcosa al di fuori di te se non riesci a fare ciò che vuoi.

Lo so, può essere scomodo leggere queste parole

Se sei abituato a dare la colpa al periodo se per esempio non riesci a dimagrire, oppure se sei così stressato o ancora se non porti a termine tutto ciò che ti sei prefissato. Fino a quando, però, darai la colpa a qualcosa al di fuori di te, non ti prenderai la piena responsabilità di quello che avviene all’ interno di te e non potrai cambiarlo.

Perciò non è tanto il periodo in sé ma è proprio come noi vivi tale situazione.

Ho riscontrato in molti miei pazienti, che questo e’ un ” Periodo” molto intenso, perciò ho trovato utile far scrivere loro un elenco di cose da fare, mettere su carta la routine giornaliera può essere un valido strumento per osservare e semplicemente accettare che così è la vita.

Questo non significa accettare passivamente senza muovere un dito, bensì gestire il tuo stato d’animo e la tua salute in maniera diversa, con meno stress e più consapevolezza.

La società non ci permette una vita in vacanza, perciò fino a quando darai la responsabilità a quel periodo, alla vita stessa, potresti cader vittima della trappola.

Quando ti senti sommerso da una marea di pensieri, un aiuto potrebbe essere quello di fermarti ed accettare che è così, cercando di vivere un passo alla volta, osservando le cose da fare, accettandole e rivolgendo il tuo pensiero a ciò che stai facendo ORA, in questo preciso momento e non su quello che hai ancora da fare.

Un passo dopo l’altro, quindi, vivendo nel presente e non già proiettati al futuro più prossimo.

Pertanto due piccoli passi da poter applicare per vivere meglio questa situazione sono:

  • accettare che sia così
  • mettere per iscritto le cose da fare, facendole una alla volta o meglio pensandone una alla volta, la vita è al presente, viviamo il presente con consapevolezza e serenità, pensando sì al futuro ma aspettando di viverlo solo quando si presenterà.

Fammi sapere come va nei commenti qui sotto

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Un abbraccio