Ogni momento è un nuovo inizio
OGNI MOMENTO E’ UN NUOVO INIZIO
Quante volte ti è capitato di cadere, di scivolare o di sgarrare in una dieta venendo meno alle regole?
E quante volte ti sei detto “ecco non sono riuscito” “anche questa volta è andata male” “ho sgarrato una volta, ormai ho rovinato tutto e tanto vale sgarrare di nuovo” e magari rovinare tutto?
Cadere è normale, fa parte della vita che è fatta ad alti e bassi. Di crisi più o meno passeggere.
Quando ti trovi in quel momento di crisi hai due scelte: contiNuare a cadere perdendo la fiducia in te stesso oppure sviluppare RESILIENZA. E’ in tuo potere infatti decidere quanto durerà quel periodo di crisi.
In psicologia la RESILIENZA è la capacità di far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici.
E questa abilità non e’ riservata a pochi eletti, si trova invece in ognuno di noi, la cosa importante è imparare ad usarla.
Ripensando al tuo passato sono sicura che hai affrontato una difficoltà e ne sei uscito vincitore e più forte.
Come sarebbe ogni volta che ti trovi di fronte a una caduta invece di colpevolizzarti e perdere la fiducia di riuscire, iniziare a chiederti “cosa c’è qui per me?” “Cosa posso imparare da questo?” “Quali nuovi insegnamenti mi sta dando la vita in questo momento?”
Come sarebbe iniziare a pensare che tutte le nostre cadute sono semplicemente dei momenti di insegnamento?
Passare dallo stato di vittima di una situazione allo stato di protagonista.
La vittima infatti subisce la situazione, mentre il protagonista la prende in mano e cerca di cambiarla.
Quando cadi inizia a ripeterti OGNI MOMENTO E’ UN NUOVO INIZIO e fatti due domande
1) Cosa posso fare per migliorare?
2) Come mai è avvenuta questa caduta?
Se trovi il motivo della caduta puoi prevenire quella successiva.
Ad esempio se ti accorgi di essere troppo stressato e mangi per stanchezza sarà necessario rallentare, trovare dei momenti per te stesso qualche ora alla settimana o un po’ di tempo ogni giorno.
Se il problema è il tempo sarà necessario riorganizzarlo in base alle tue priorità.
COME CE LA FANNO GLI ALTRI CE LA PUOI FARE ANCHE TU
L’UNICO VERO FALLIMENTO E’ MOLLARE!
Buona giornata
Leslye
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