Descrizione
CALMA CHALLENGE
- Durata: 21 video
- Ogni giorno hai un video che ti guida nella tua trasformazione seguendo i principi di CALMA
- 1 quaderno di esercizi che ti accompagna per tutto il percorso
Potrai comodamente consultare i giorni a tuo ritmo e in totale autonomia rendendo tutto molto semplice e divertente.
La prima settimana è incentrata sull’atteggiamento mentale per entrare in quella che è la filosofia di CALMA®.
La seconda e terza settimana si focalizzano più sulla parte pratica.
CALMA® CHALLENGE è il videocorso adatto a te se non conosci ancora il metodo e vuoi sperimentare di che cosa si tratta, oppure se già lo conosci e hai necessità di un percorso strutturato di 21 giorni che ti possa aiutare a ricominciare con ordine.
E’ anche il percorso più adatto di preparazione all CALMA SCHOOL
Calma Challenge moduli
- GIORNO 1: Ogni momento è un nuovo inizio
- GIORNO 2: Stabilire il tuo obiettivo personale
- GIORNO 3: La ruota di Calma®
- GIORNO 4: A piccoli passi grandi risultati!
- GIORNO 5: C’è sempre un modo
- GIORNO 6: No giudizio e no lamentela
- GIORNO 7: Mi concentro su quello che riesco a fare e non su quello che ancora non funziona
- GIORNO 8: L’epigenetica
- GIORNO 9: Crea un ambiente favorevole in casa
- GIORNO 10: Elimina le scuse
- GIORNO 11: Organizzazione
- GIORNO 12: Come comporre un pasto
- GIORNO 13: La colazione: come e perché
- GIORNO 14: I Jolly
- GIORNO 15: La mia non è proprio fame…
- GIORNO 16: Chi dorme piglia pesci o raccoglie verdura
- GIORNO 17: La lista della spesa
- GIORNO 18: Sperimenta nuove ricette
- GIORNO 19: Mastica
- GIORNO 20: Muoviti
- GIORNO 21: Ascolto del corpo
- GIORNO 22: Come continuare
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.