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CREA IL TUO MENU SETTIMANALE

35,90 (IVA esclusa)

CORSO TEORICO PRATICO DI 2 ORE 13 febbraio 2023 ore 21
(e poi registrato)
Solo 50 posti disponibili

Un corso teorico pratico che ti permette di strutturare il tuo menu settimanale ed adattarlo alle esigenze della tua famiglia anche se hai figli che vanno a mensa.

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Descrizione

Anche tu sei tra quelle che:

  • arrivi a casa alla sera trafelata e non sai cosa cucinare
  • mangi sempre le stesse cose e non capisci perchè non dimagrisci
  • nel tuo frigo c’è sempre l’eco
  • ti capita di buttare cibo scaduto e non utilizzato
  • credi che mangiare sano sia mangiare triste
  • dopo cena scatta “la mia non è proprio fame, è più voglia di qualcosa di buono”

PERCHE’ CREARE IL TUO MENU’ SETTIMANALE PUO’ CAMBIARTI LA VITA?

Quando inizi il tuo percorso di rieducazione alimentare la programmazione dei pasti ti può facilitare il percorso.
Una doverosa premessa che voglio subito fare è che non stiamo parlando di fare una dieta, ma di impararare quali sono le frequenze degli alimenti da consumare e le combinazioni alimentari che ti permetteranno di essere sempre energica, attiva, digerire bene e sgonfiare la pancia.

Grazie a questo strumento riuscirai anche a risparmiare in cucina comprando solo quello che è davvero necessario.

Se ancora vedi l’organizzazione dei pasti come qualcosa di difficile e che ti “ingabbia” in scelte che non vuoi fare è semplicemente perché non la stai usando in modo flessibile come ti insegnerò in questo corso.

Prima di “andare a occhio” e se non sai ancora ascoltare il tuo corpo è una fase che ti invito a sperimentare.

Una volta interiorizzata non avrai più bisogno di organizzare nulla, fidati.

Io non organizzo più i miei menù da parecchi anni, mi viene naturale e soprattutto ho imparato ad ascoltarmi.

In questo corso imparerai come comporre un pasto bilanciato sulla base del piatto unico, quali varianti applicare se non ti trovi bene con il piatto unico e come creare un menù settimanale sulla base delle tue esigenze, di quelle della tua famiglia e adattarlo in caso di un pasto in mensa.

 

STRUTTURARE IL TUO MENU’ SETTIMANALE E’ IL PRIMO PASSO PER DIVENTARE INDIPENDENTE IN CUCINA, RISPARMIARE E RIDURRE GLI SPRECHI OLTRE CHE DIMAGRIRE

Il cibo non deve essere una cosa triste, l’alimentazione deve essere un piacere

Sai che io non cucinavo? Avevo paura che una grossa quantità di cibo potesse farmi venire voglia di mangiare.

Grazie a un’organizzazione del menù settimanale fare pace con l’alimentazione sarà ancora più facile, e non solo per te, ma anche per la tua famiglia!

So che può essere faticoso imparare a variare e a organizzarsi anche in cucina, però è un passaggio importante per portare serenità nella tua vita. E come le altre cose non sono qui per darti la ricetta magica.

Una volta che la impari diventa parte di te e ti verrà così naturale continuare ad abbinare la verdura nei pasti scegliendo diverse fonti proteiche, che rendere meno monotoni i tuoi pasti sarà uno scherzo.

Dopo questo, rendere meno monotona l’alimentazione una volta strutturato il tuo menù settimanale sarà naturale

E sono sicura che non vedrai l’ora di sperimentare delle ricette golose sane e facili veloci!

 

Il corso COME CREARE IL TUO MENU’ SETTIMANALE  
comprende un ebook teorico pratico e un video 2 ORE

PARTE TEORICA 

  • che cos’è il piatto unico e come si compone
  • come strutturare un menù settimanale
  • tabelle con indicazioni di dosi e frequenze standard di consumo degli alimenti
PARTE PRATICA 
  • come strutturare un menu’ settimanale
  • come rendere il menù flessibile sulla base delle tue esigenze
  • compila


DOMANDE FREQUENTI 

  1. QUANTO DURA IL CORSO?
    Due ore circa
  2. COME SI SVOLGE? Una volta acquistato il corso potrai accedere alla tua area riservata e seguire il video  tutte le volte che vorrai e soprattutto in quei momenti dove sentirai il bisogno di mettere in ordine la tua alimentazione.
    Se lo acquisterai entro il 13 febbraio potrai partecipare in diretta e porre tutte le domande durante la compilazione

  3. DEVO STAMPARE L’EBOOK  Si, e avere a disposizione colori e penna
  4. AVRO’ UNO SCHEMA ALIMENTARE? Alla fine del corso sarai in grado di costruire il tuo menù settimanale e adattarlo alle tue esigenze e a quelle della tua famiglia.
  5. POSSO SEGUIRE IL CORSO CON IL MIO CELLULARE? Certamente. Ti basta una connessione internet. Usa un cellulare, un tablet, o sei hai una smart tv in cucina puoi duplicare la vista del tuo smartphone sulla tv, tramite apposito cavo, oppure tramite APP gratuite tipo CASTTO o qualsiasi altra app di screen-mirroring.
  6. NON HO MAI PARTECIPATO AI TUOI CORSI POSSO INIZIARE DA QUESTO? Si questo corso è a portata di tutti

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