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Ciao sono Leslye,
con il mio lavoro ho e ho avuto l'opportunità di aiutare sia individualmente che attraverso corsi di gruppo tante persone che non riuscivano a dimagrire e mantenere il peso, che si sentivano intrappolate dalle diete, erano sempre stanche, affaticate, prive di energie e vitalità.
Anche io non ho sempre avuto un rapporto sano ed equilibrato con il cibo come quello che ho oggi. Anni fa non mi sentivo affatto bene nel mio corpo: e pensa che non riuscivo nemmeno a guardarmi allo specchio, cercavo di camuffarmi con gli abiti, mi sentivo in colpa quando mangiavo, mi chiudevo in casa perché mi vergognavo di me stessa e ho anche sofferto a lungo di bulimia.
Per questo dopo la laurea in scienze dell’alimentazione e della nutrizione umana in cui credevo di trovare una soluzione, mi sono resa conto che il cibo costituiva solo una parte del mio problema, e questo mi ha spinto ad approfondire il funzionamento della mente umana permettendomi di creare, anzi prima di tutto sperimentare su me stessa e poi creare C.AL.M.A®.
C.AL.M.A® è un metodo che parte dall'alimentazione per ritrovare l'equilibrio, la forma fisica, il buon umore e, non ultimo, l'amore per se stesse.
In questo libro c'è tutto quello che ti serve per iniziare un percorso che da anni aiuta tante persone e oggi più che mai, può aiutarti a superare le difficoltà dovute a questo periodo di incertezza.
A piccoli passi, otterremo grandi risultati!
Il libro "No Dieta con C.AL.M.A" ti offre un metodo per cambiare la tua alimentazione partendo dalla correzione delle abitudini sbagliate, che non ti permettono di essere in forma, di amarti e accettarti.
Hai già provato tante diete senza risultato e stai per gettare la spugna? Vorresti perdere peso e guadagnare più energia, vitalità e buonumore? Questo metodo potrebbe fare per te!
Non solo, in questo periodo di incertezza legato all'emergenza sanitaria Covid-19, il rischio di sentirsi stanchi, preoccupati e in balia degli eventi è una condizione molto comune: spesso arriviamo a trascurarci, senza renderci conto che un corpo e una mente sani sono il miglior alleato in un momento critico come questo. Ma soprattutto la migliore prevenzione.
Ciò di cui hai bisogno è un approccio semplice e innovativo, che ti faccia raggiungere il tuo obiettivo a piccoli passi, uno strumento di consapevolezza che ti faccia capire e scegliere cosa e come cambiare. Questo è "No Dieta con C.AL.M.A" .
Nel libro non troverai tanti discorsi su dieta, calcolo delle calorie, sacrifici e rinunce. Abbiamo già rinunciato a tante cose in questo periodo e nuove privazioni sono l'ultima cosa di cui abbiamo bisogno.
Come dice Lucia Giovannini nella prefazione a questo libro: "...abbiamo bisogno di abbracciare nuovi modi di pensare, di agire, di gestire il nostro mondo emozionale e, di conseguenza, il nostro modo di mangiare e di vivere."
Molte volte, infatti, il solo cambiamento di alimentazione non è sufficiente e non dà i risultati sperati. Attraverso l’esplorazione di principi di sana alimentazione, di funzionamento del corpo e della mente, e strategie di azione basate sui piccoli passi il libro ti aiuterà a capire su quali aree portare attenzione.
Nel libro vengono presi in esame diversi fattori, tra i quali:
- il riposo;
- la respirazione;
- la gestione dello stress;
- la salute intestinale;
- la meditazione;
- l'approccio mentale.
Tutti questi fattori rivestono un ruolo fondamentale nella ruota della salute e devono essere in equilibrio. Farlo e possibile e io posso aiutarti.
Questo libro fa per te se:
- hai tentato di dimagrire tante volte ma ancora non ce l'hai fatta;
- vuoi ritrovare la vitalità e il buonumore;
- sei vittima dello stress e vorresti un po' di serenità;
- non riesci ad accettare il tuo corpo;
- senti che il lockdown ti ha provato e vuoi ritrovare il tuo giusto equilibrio;
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