01/06/20200Comments

Trappola numero 6: bere poca acqua

Bere poca acqua è una delle trappole che impedisce ad una dieta di funzionare. Molto spesso ci soffermiamo su che cosa dobbiamo mangiare, sui cibi da evitare ma non ci accorgiamo

by D.ssa Leslye Pario

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EDUCAZIONE ALIMENTARE

18/12/20180Comments

Spezie anticellulite e contro la pancia gonfia: zafferano, cannella, cumino, coriandolo

ZAFFERANO Lo zafferano è particolare per il colore giallo intenso che probabilmente conosci se hai mai assaggiato un risotto alla milanese. Dal mio punto di vista assomiglia un po' alla Curcuma,

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20/09/20180Comments

Come sgonfiare la pancia?

"Doc, mi sento gonfio", "non digerisco bene", "al mattino ho la pancia piatta e a fine giornata mi sento un pallone" Ti capita? La maggior parte dei miei pazienti viene da

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07/09/20180Comments

Vuoi dimagrire? Parola d’ordine programmazione!

Programmazione: perché gestire la vita fa diminuire il giro vita In queste ultime settimane al ritorno delle vacanze mi sono trovata di fronte ad uno scombussolamento generale, sia personale che nella maggior

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30/07/20182Comments

Ridi che ti passa e dimagrisci pure!

Ridere per dimagrire? Scopriamo insieme i benefici del ridere con Brunella Bovio Teacher e Leader di Yoga della Risata. Leggi fino in fondo mi raccomando perché ci saranno due video che

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CORSI

11/07/20180Comments

Come non ingrassare in vacanza

Estate, vacanza, staccare da tutto per rilassarsi e il dilemma ricorrente: "Doc, come faccio a non ingrassare? rovinerò tutto lo so già!" Come sarebbe riuscire a gestire serenamente ed efficacemente i

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02/06/20180Comments

E’ possibile cambiare vita con Calma® a 66 anni? Certo che si!

E' possibile cambiare vita con Calma® a 66 anni? Certo che si! Ce lo racconta Patrizia L: Benvenuti e benvenuta Patrizia! P: Grazie Leslye! L.: Patrizia è un po’ emozionata perché la prima volta

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07/01/20180Comments

Come disintossicarsi dopo i bagordi delle feste?

Le feste sono passate…. Se anche tu dopo questo periodo ti senti particolarmente gonfio, stanco, intossicato è giunta l’ora di depurarti e di dare una tregua al tuo corpo. Non ti

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10/08/20170Comments

Sole: abbronzati e dimagrisci

Ti capita mai di sentirti più bello quando sei abbronzato? Ti capita mai di essere più di buonumore quando c'è il sole? Ti capita mai di avere meno fame d'estate? Che il sole

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03/08/20170Comments

Trappola che impedisce a una dieta di funzionare n.9 POCA ATTIVITA’ FISICA

La 9^ trappola che impedisce ad una dieta di funzionare è fare poca attività fisica. Molte persone, che si rivolgono a me pensano che migliorare l'alimentazione sia sufficiente per dimagrire. Non

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14/07/20170Comments

C’è sempre un modo

Questa è una citazione che mi ha cambiato la vita. L'ho scoperta in un video corso di JOE VITALE, un autore di fama internazionale, regista, compositore e tanto altro. E pensate che Joe

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13/07/20170Comments

A piccoli passi ottieni grandi risultati

Nel suo libro “Microsoluzioni” Caroline Arnold spiega in maniera chiara e a mio avviso efficace e funzionale ciò che già da anni utilizzo nelle mie visite con i clienti. Ti sei

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04/06/20170Comments

Ogni momento è un nuovo inizio

OGNI MOMENTO E’ UN NUOVO INIZIO Quante volte ti è capitato di cadere, di scivolare o di sgarrare in una dieta venendo meno alle regole? E quante volte ti sei detto "ecco

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VARIE

29/05/20170Comments

Frutta e verdura per contrastare lo stress

In una scorsa puntata abbiamo già affrontato il tema dello stress e come gestirlo. Sempre più studi scientifici dimostrano dell'importanza dell'alimentazione per contrastare lo stress o meglio per gestirlo in maniera

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21/05/20170Comments

Mangiare senza senso di colpa con i Jolly

I JOLLY GIOCATI 3+1 JOLLY A SETTIMANA E FAI PACE CON IL CIBO “NO” Ti è mai capitato di iniziare una dieta con entusiasmo il primo mese rispettando attentamente colazioni, pranzi e

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13/03/20170Comments

Meditazione con affermazioni per dimagrire

Una nuova meditazione con affermazioni per dimagrire da ascoltare al mattino e alla sera e durante l'arco della giornata per almeno 1 mese. Grazie a questa meditazione riuscirai a - rilassarti - riprogrammare

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RICETTE

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28/02/20170Comments

Cereali per la prima colazione: quali scegliere?

Ho deciso di scrivere questo articolo per fare un po' di chiarezza riguardo quali cereali è meglio consumare durante la prima colazione. C'è molta confusione tra i miei pazienti, molti mangiando

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20/02/20170Comments

Bere per dimagrire e non solo

Si sente spesso parlare di quanto sia importante bere, ma da un’indagine pubblicata su “curare la salute” è emerso che solo il 46% degli italiani arriva a bere 1,5 litri

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18/02/20170Comments

Dormire per dimagrire e non solo

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25/07/20160Comments

Più felice con 8 porzioni di frutta e verdura al giorno

Oltre che fare bene al nostro corpo da un punto di vista nutrizionale un recente studio pubblicato dall'American Journal of Public Health ha dimostrato come consumare 8 porzioni di frutta

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