Descrizione
Se anche tu sei spesso sentita dire da medici “è stress” e non riesci a trovare la soluzione a problemi di peso e pancia gonfia ho scritto questo libro pensando a te.
Se per te le diete non funzionano, anzi sono un fattore ulteriore di stress in questo libro troverai una strada diversa per il benessere.
É vero che l’alimentazione è importante sia per il peso che per la salute, ma in una società come quella odierna, sempre di corsa in cui avremmo bisogno di giornate di 48 ore e non ci basterebbero comunque, occorre riconsiderare un po’ di cose.
L’abuso dei dispositivi elettronici, la mancanza di sonno, il poco tempo trascorso a muoverci, il contatto ridotto con la natura, il consumo di alimenti industriali privi di sostanze nutritive.
L’essere costantemente nel fare e poco nel sentire ci ha portati completamente fuori da quello che è l’ascolto del corpo.
In questo libro ti spiegherò che cos’è e come funziona lo stress, quali sono i suoi effetti sul corpo. Prenderò in considerazione il collegamento con l’apparato gastrointestinale e comprenderai perchè non bisogna confondere gonfiore e peso in eccesso.
Scoprirai i meccanismi alla base della risposta allo stress del corpo e strategie utili e a costo zero per imparare a gestirlo.
Perchè la soluzione è quella di tornare alle cose semplici.
Ti guiderò attraverso la pratica, in maniera tale da portare dalla mente ai muscoli tutte quelle cose che sai e che fai fatica ad applicare, con la strategia dei piccoli passi.
Come regalo hai video bonus scaricabili che ti accompagneranno nel tuo percorso.
Monia –
Questo libro mi ha permesso di vedere l’alimentazione come cura integrante di uno stile di vita che considera tutti gli aspetti del nostro benessere. Un libro come manuale da leggere e rileggere. L’aspetto che più mi colpisce é questa possibilità di ripartire sempre e non dall’inizioa dalla consapevolezza che avevi raggiunto prima dello scivolone.
Maria Vittoria –
Quello che apprezzo del libro è che si occupa del benessere a 360• e non solo ed esclusivamente dell’alimentazione.
Insegna a cambiare approccio mentale e questo è fondamentale per innescare un cambiamento.
Inoltre comprende una parte pratica di notevole importanza perchè, in effetti, non basta leggere ed ascoltare ma bisogna soprattutto mettere in pratica il metodo per poter ottenere dei risultati duraturi nel tempo.
Io ho affrontato un periodo molto stressante per gravi problemi familiari, per mesi mi sono abbuffata di cibo e non ho più praticato sport con il risultato che mi sono ritrovata in sovrappeso, con un sonno non ristoratore e con poca energia per affrontare la giornata.
Questo libro mi è servito proprio per rimettere ordine nella mia vita.
Si tratta di una guida da leggere e rileggere per imparare a volersi bene, secondo me invoglia proprio a prendersi cura di se stessi.
Con un passettino alla volta e il giusto approccio mentale si possono ottenere risultati incredibili!
D.ssa Leslye Pario –
Meraviglioso Maria Vittoria grazie per la tua condivisione!
Grace –
Seguo LA DOC Leslye e il suo metodo C.AL.M.A da 3 anni.
A piccoli passi, con i suoi insegnamenti a 360°, sto raggiungendo il mio obiettivo.
Fondamentale è stato il percorso della C.AL.M.A SCHOOL,attraverso il quale ho conosciuto e applicato lo yoga,la meditazione.
Ho imparato ad ascoltare i segnali che il mio corpo mi trasmette.
Ho capito l’ importanza della respirazione.
Il tutto ha un filo conduttore e cioè raggiungere L’EQUILIBRIO.
Attraverso i suoi libri chi non la conosce può apprezzare la sua professionalità e genuinita’.
Per chi non l’ avesse capito lei è la mia mentore!
D.ssa Leslye Pario –
Grazie Grazia per la tua condivisione, avanti così!
Elena Maria –
Libro molto ben fatto con consigli pratici per poter iniziare da subito a cambiare qualcosa nel nostro quotidiano. Grazie
Alessandra –
Per chi non sa più cosa fare per gestire lo stress, la fame nervosa e la mancanza di motivazione questo libro è la soluzione! Finalmente qualcuno che ti spiega il motivo per cui si verificano certi disturbi e capisce perfettamente come ti senti emotivamente quando mangeresti anche il frigo. Consiglio assolutamente sia questo libro che gli altri nonché l’inizio di un percorso con lei!
Rita –
Ultimo capolavoro della Drssa Leslye che sto ancora leggendo, perché questo libro lo sto proprio assaporando! Con calma e a piccoli passi, come lei suggerisce. Era il libro che aspettavo di leggere!! Mi piace pensare che l’abbia scritto egoisticamente per me. Grazie Leslye!
Elisa –
Ho conosciuto Leslye grazie al programma di Vivi 365 e devo dire che appena ho visto questo libro è stato amore a prima vista. E’ proprio nelle mie corde, con questo approccio decisamente interessante che ti spinge a riflettere e lavorare su se stessi e non solo.
Attraverso il suo modo di scrivere ti prende per mano e accompagna passo passo, con linguaggio accessibile a tutti.
Spunti preziosi e visuale a 365 gradi con tecniche utili non solo per l’alimentazione. Per chi cerca un modo diverso per ascoltarsi, per provarci ed agire. Con me sta funzionando!
Consigliatissimo davvero.
Grazie Leslye :-))
Elena –
Libro scritto in maniera comprensibile da tutti, Lesley ti prende per mano e ti accompagna a piccoli passi.
Libro da leggere e rileggere per fare propri tanti concetti.
Martina –
Il libro di Leslye è ricchissimo di spunti utili e FATTIBILISSIMI per rendere il momento del pasto piacevole e appagante. La consapevolezza che ti trasmette permette di non vedere più il cibo come uno sfogo ma come un’occasione per nutrirti di sostanze nutritive e soprattutto di amore per te stessa. Grazie perché in questo libro si evidenzia che non siamo fatti di sola “pancia”!
D.ssa Leslye Pario –
Grazie mille Martina, anche il tuo contributo è stato prezioso ❤️
Maria Luisa Re –
Libro che apre la mente e che guida verso uno stile di vita sano a 360°. Nonostante il titolo richiami “Stress, peso e pancia gonfia” (argomenti che vengono approfonditi dal punto di vista teorico e poi pratico), consiglio la lettura anche a chi non ha questo tipo di problematiche. Si trovano molti spunti di riflessione per la propria crescita personale con esercizi che permettono di mettere tutto in pratica subito. I concetti sono spiegati in modo semplice ma non scontato, lettura adatta a tutti.
Sono inoltre presenti testimonianze dell’autrice stessa e di persone che hanno messo in pratica tutto ciò, le quali aiutano e motivano a passare dalla lettura alla pratica.
D.ssa Leslye Pario –
Grazie mille Maria Luisa per la tua recensione e per il tuo contributo!
Vincenza –
Libro consigliatissimo,un amica da portare con sé,ti accompagna verso la consapevolezza di sé,crescita ti aiuta a vedere oltre,c’è proprio tutto per andare verso il miglioramento non puoi scappare,meraviglioso grazie Lesley
D.ssa Leslye Pario –
Grazie mille Vincenza per il tuo Feedback!