Descrizione
Anche tu sei tra quelle che:
- inizia una dieta e non riesce a portarla avanti
- inizi con entusiasmo, ma alla prima difficoltà molli
- mangi sempre le stesse cose, ti stufi e finisci per cadere nel circolo vizioso della fame nervosa
- vuoi liberarti una volta per tutte dalle trappole delle diete
- ti giudichi in base al peso
CREDI DI ESSERE IL TUO PESO?
O di valere in base al numero che leggi sulla bilancia?
Io per anni ho lottato con questa prigione.
Un kg in più o in meno determinava il mio umore durante la giornata.
Entravo così nel meccanismo delle restrizioni e delle successive abbuffate, senso di colpa, controllo delle calorie e dei grammi di ogni singola porzione.
Una prigione mentale che mi sembrava non avere mai fine.
E non importava se le persone intorno a me mi dicevano che stavo bene, per me valeva solo quel numero.
Come ne sono uscita? Con un profondo lavoro di consapevolezza alimentare e di lavoro su me stessa.
E per questo voglio dirti che CE LA PUI FARE ANCHE TU!
DIVENTARE CONSAPEVOLE DELLA TUA ALIMENTAZIONE ATTUALE E DECIDERE IN AUTONOMIA QUALI SONO I PICCOLI PASSI PER MIGLIORARE TI LIBERERA’ DALLA PRIGIONE DELLA DIETA.
Ogni mattina ti svegli con l’idea “adesso mi metto in riga”, segui la dieta che avevi fatto 10 anni fa, ma la motivazione cala subito.
Arrivi a fine giornata e non hai voglia di mangiare quello che trovi nel piano alimentare.
Ormai si sa che le diete non funzionano nel lungo periodo.
È necessario cambiare l’atteggiamento mentale ed imparare a mangiare rispettando la tua vita e le tue abitudini.
Stravolgere completamente la tua routine con spirito di sacrificio non porta a nulla.
Questo corso ti darà gli strumenti per incominciare a dimagrire… ma senza dieta
Il corso DIMAGRIRE SENZA DIETA
comprende un ebook di esercizi e un video 1 ora e 30 minuti
PARTE TEORICA
- l’importanza dell’idratazione
- perchè la frutta e la verdura sono fondamentali e quanto mangiarne
- perchè sostituire i cereali raffinati con quelli integrali
- pulizia della dispensa
- lettura delle etichette
- il piatto sano
- variare i cibi
- i jolly: mangiare anche “quella roba là senza senso di colpa
- organizzazione settimanale dei pasti: il meal prep
- la masticazione
PARTE PRATICA
- la nuova ruota dell’alimentazione
- come stabilire i piccoli passi in maniera funzionale e precisa
DOMANDE FREQUENTI
- QUANTO DURA IL CORSO?
Due ore circa - COME SI SVOLGE? Una volta acquistato il corso potrai accedere alla tua area riservata e seguire il video tutte le volte che vorrai e soprattutto in quei momenti dove sentirai il bisogno di mettere in ordine la tua alimentazione.
- DEVO STAMPARE L’EBOOK Si, e avere a disposizione colori e penna
- HO BISOGNO DI UNO SCHEMA RIGIDO ALIMENTARE ALTRIMENTI SO CHE NON POSSO DIMAGRIRE. POSSO COMUNQUE PARTECIPARE? Se vuoi liberarti definitivamente dalle trappole delle diete è necessario cambiare mentalità. Il corso non ti darà una dieta, per cui decidi tu se vuoi aprirti a sperimentare un altro approccio.
- POSSO SEGUIRE IL CORSO CON IL MIO CELLULARE? Certamente. Ti basta una connessione internet. Usa un cellulare, un tablet, o sei hai una smart tv in cucina puoi duplicare la vista del tuo smartphone sulla tv, tramite apposito cavo, oppure tramite APP gratuite tipo CASTTO o qualsiasi altra app di screen-mirroring.
- NON HO MAI PARTECIPATO AI TUOI CORSI POSSO INIZIARE DA QUESTO? Si questo corso è a portata di tutti
sabina sposato (proprietario verificato) –
Il corso è stato molto utile anche per me che già conoscevo Lesley ed il metodo. Mi ha aiutato a riflettere sul mio rapporto con il cibo e a mantenere il focus su uno stile di alimentazione sano e di conseguenza ad uno stile di vita sano e rispettoso di sé. Lo consiglio fortemente
D.ssa Leslye Pario (proprietario verificato) –
Grazie mille Sabina! Ora avanti tutta!