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PERCORSO C.Al.M.A.® SCHOOL

400,00 (IVA esclusa)

Possibilità di pagamento dilazionato 

Categorie: ,

Descrizione

  • Durata: 12 mesi
  • Ogni settimana viene rilasciata una video lezione che puoi seguire al tuo ritmo
  • 4 video al mese su argomento specifico
  • Live training mensili di approfondimento con professionisti
  • Bonus di chef e insegnanti di cucina
  • Si può seguire dove e quando si vuole
  • Controllo mensile dei progressi
  • Gruppo FB di supporto

Calma School moduli 

  • MODULO 1: Video introduttivo | Stabilire un obiettivo | Frutta e verdura i miei alleati
  • MODULO 2: Acqua e corretta idratazione | Carboidrati cosa sono e quali scegliere | Fame vera e fame nervosa: distinzione e gestione
  • MODULO 3: La trappola dell’insulina | Colazioni | Programmazione dei pasti
  • MODULO 4: Proteine: cosa sono e a che cosa servono | Proteine animali e vegetali | Calorie e bilancia
  • MODULO 5: Condimenti | Erbe aromatiche | Movimento e attività fisica
  • MODULO 6: Spezie | Grassi | Esercizi per pigroni
  • MODULO 7: In – testino 1 | In – testino 2 | Emozioni disfunzionali
  • MODULO 8: Omega 3 – Omega 6 | Mangiare a colori| Respirazione
  • MODULO 9: Stress | Riposo | Yoga 
  • MODULO 10: Sole | Masticazione | Meditazione
  • MODULO 11: Perdono | Natura | Gambe – Addominali – Glutei
  • MODULO 12: Creatività | Digital Detox | Routine Efficaci

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